Ab auf die Matte - Die Wahl der richtigen Kampfsportschule

Mit Kampfsportschulen ist es ein bisschen wie mit Fitness-Studios: Ohne konkrete Tipps hat man erstmal keine Ahnung. Worum geht es eigentlich beim Kampfsport und wie kann man die richtige Schule finden?

Wasser marsch! - Durstlöscher Wasser: Trinken hält das Gehirn fit

Wer richtig trinkt, kann besser denken. Wasser regelt unsere Körpertemperatur, liefert Nährstoffe, filtert die Nieren, entgiftet die Leber und lässt das Blut besser zirkulieren. Doch ist Wasser eigentlich gleich Wasser?

Ernährung für Sportler - Fitness-Futter

Glaubt man der Werbung, so brauchen Sportler eine Extra-Ernährung. Doch stimmt das wirklich? Was sollten Sportler wirklich essen, um fit zu bleiben?